Che cos'è il colesterolo
Il colesterolo è una sostanza grassa indispensabile all'organismo: serve a costruire le membrane delle cellule, a produrre alcuni ormoni e la vitamina D. Una parte viene prodotta dal fegato, una parte assunta con gli alimenti. Il problema non è il colesterolo in sé, ma il suo eccesso e il suo equilibrio.
LDL e HDL
Nel sangue il colesterolo viaggia legato a trasportatori. Si parla spesso di colesterolo LDL (comunemente detto "cattivo", perché in eccesso può depositarsi nelle arterie) e HDL (detto "buono", perché contribuisce a rimuoverlo). Più che il singolo valore, conta il quadro complessivo, valutato dal medico insieme agli altri fattori di rischio.
I valori
Gli obiettivi di colesterolo non sono uguali per tutti: dipendono dal profilo di rischio cardiovascolare individuale. Per questo lo stesso valore può essere accettabile per una persona e richiedere attenzione in un'altra. L'interpretazione spetta sempre al medico.
Stile di vita
- Alimentazione ricca di vegetali, fibre e grassi insaturi.
- Attività fisica regolare.
- Mantenimento di un peso adeguato.
- Non fumare.
In sintesi
- Il colesterolo è essenziale; il problema è l'eccesso e l'equilibrio.
- Si distinguono LDL ("cattivo") e HDL ("buono").
- Gli obiettivi dipendono dal rischio cardiovascolare individuale.
- Alimentazione, movimento e niente fumo aiutano a tenerlo in equilibrio.
Questo contenuto ha scopo puramente informativo e divulgativo e non sostituisce in alcun modo la valutazione, la diagnosi o la prescrizione di un medico. Per qualsiasi sintomo o dubbio sul proprio stato di salute è necessario rivolgersi a un professionista sanitario.